Yoga

Maternelle

Cette année, j'innove ! 

Voilà, ça faisait un petit moment que ça me trottait dans la tête alors c'est parti et franchement : youpi ! Voici tous les outils que j'exploite sur un fond de musique relaxante (bruits de la nature essentiellement). Un vrai moment de bonheur et les enfants adorent vraiment. Vous pouvez imprimer et plastifier les fiches ou pour un gain d'encre, de plastique et de temps, les télécharger sur votre iPad. 

Je vous laisse découvrir...

Superbes fiches trouvées chez Les Patouilles de bout 2 fée :

SERIE 1 : 12 postures (l'arbre, la bougie, la cascade, le chat, l'écureuil, la fleur, la grenouille, le lion, la montagne, le moulin, l'oiseau, le papillon)

SERIE 2 : 9 postures (la tortue, la table, la souris, le poisson, le pont, le Bretzel, le cobra, le paon, la poupée de chiffon). 

 Mes copines Pat et Aurélie ont proposé à leurs élèves l'an passé toute une séquence de Yoga inspirée du document "Pratiquer le yoga en maternelle" de N. Pinel et du livre "Mon premier Yoga" aux éditions enfants Québec. j'ai repris la séance-type et ajouté quelques variantes ou autres façons de faire...

Télécharger « séance type Yoga et variantes.pdf »

Et voici une histoire sans grande prétention afin que les postures de yoga soient encore plus amusantes...

 (les postures utilisées sont les postures juste au dessus ;-))

Télécharger « YOGA conte.pdf »

propose une rubrique intitulée « Le petit Yoga ». Imiter les animaux en s’accroupissant comme une grenouille ou en faisant le dos rond comme un petit chat constitue une première initiation au yoga et les fiches en plus d'être très sympas, sont téléchargeables ...

 Télécharger « Dossier Yoga Pomme d'Api.pdf »

SERIE 1 : 5 postures (l'arbre dans le vent, l'abeille, la tortue, la grenouille, salut au soleil).

SERIE 2 : 15 postures (le cobra, les petits volets, le chevalier et la princesse, le bébé, l'éléphant, la petite plante qui pousse, la plante qui pousse, le fauteuil, l'archer, la table, le sapin, le crocodile, le chien qui s'étire, le crapaud, le cadeau).

SERIE 3 : 6 postures (le flamant rose, la vague, le balancier, le paon, le petit chien, la sauterelle)

Télécharger « Dossier Yoga Pomme d'api suite.pdf »

 Un dé des postures de Yoga Pomme d'Api à télécharger 

 Le livre, tout nouveau tout beau de   : 

13 postures : le chien, le guerrier, l'arc, le triangle, l'arbre, l'huître, la tortue, le chameau, le bateau, l'archer, le singe, le papillon, la montagne.

* Le petit plus : étirements et relaxation.

a regroupé ce qui se fait chez les collègues.

Petits rituels de relaxation trouvés chez 1,2,3 dans ma classe à moi. 

Pour l'élémentaire, des fiches inspirées de Nithyananda

La Pratique Du Yoga de La Félicité Pour Les Enfants
(Nithya Yoga For Kids in French) sur Le cartable de Séverine.

15 positions ( le soleil, le saut du kangourou, l(aigle, le guerrier, le danseur, l'arbre, le chat, le tigre, le chien, le cobra, le chameau, le lapin, la tortue, le lion, l'enfant)